A boa higiene íntima da mulher é importante para prevenir doenças como infecções e candidíase, e ela também ajuda a controlar os odores típicos desta região. Confira nossas 5 dicas básicas para garantir uma melhor saúde íntima:
- Use calcinhas de algodão e evite a calça jeans que não deixa a região íntima ventilar;
- Dê preferência a depilação com cera ou faça a depilação definitiva, a laser mas evite retirar muito os pêlos pois eles ajudam a proteger a região de infecções;
- Use papel higiênico macio, branco e de boa qualidade ou use sempre lenços umedecidos sem perfume e limpe-se sempre de frente para tras;
- Substitua os absorventes internos no máximo a cada 6 horas e os externos a cada 4 horas;
- Sempre que possível durma sem calcinha para que haja ventilação na região.
Outras dicas importantes são: alimentar-se de forma saudável, evitar os vícios e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, o organismo fica mais resistente a uma série de infecções.
Dra. Sheila Sedicias (Ginecologista)
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