Alzheimer pode começar a se desenvolver nas mulheres por volta dos 45 anos,
apontam pesquisas — Foto: Reprodução/TV Globo
15 de JULHO 2026 - Embora não exista uma forma de prevenir completamente o Alzheimer, especialistas afirmam que alguns hábitos podem ajudar a preservar a saúde do cérebro e reduzir o risco de desenvolver a doença ao longo da vida.
Para a neurocientista Lisa Mosconi, uma das principais pesquisadoras da saúde cerebral feminina, cuidar do cérebro deve fazer parte da rotina muito antes do envelhecimento.
Entre as principais recomendações estão:
praticar atividade física regularmente;
manter uma alimentação rica em alimentos naturais e pobre em
controlar o estresse.
Segundo os especialistas, o estresse merece atenção especial. Quando ele se torna crônico, o organismo produz níveis elevados de cortisol, hormônio que pode favorecer processos inflamatórios e prejudicar áreas do cérebro relacionadas à memória.
Por Redação g1
Para a neurocientista Lisa Mosconi, uma das principais pesquisadoras da saúde cerebral feminina, cuidar do cérebro deve fazer parte da rotina muito antes do envelhecimento.
Entre as principais recomendações estão:
praticar atividade física regularmente;
manter uma alimentação rica em alimentos naturais e pobre em
açúcar e ultraprocessados;
dormir bem;
evitar o cigarro;
reduzir o consumo de bebidas alcoólicas;
controlar o estresse.
Segundo os especialistas, o estresse merece atenção especial. Quando ele se torna crônico, o organismo produz níveis elevados de cortisol, hormônio que pode favorecer processos inflamatórios e prejudicar áreas do cérebro relacionadas à memória.
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