Mel contém vitaminas e antioxidantes, mas especialistas recomendam consumo
moderado - Foto: Reprodução
22 de JULHO 2026 - Consumido há milhares de anos, o mel permanece entre os alimentos naturais mais utilizados no mundo, tanto pelo sabor quanto pelas propriedades nutricionais. Além de servir como alternativa ao açúcar refinado, ele contém aminoácidos, vitaminas, minerais, enzimas, proteínas e antioxidantes, compostos associados a diferentes benefícios para a saúde.
Apesar disso, especialistas alertam que o alimento possui elevada concentração de açúcares naturais e deve ser consumido com moderação.
Pessoas com diabetes podem consumir o alimento apenas com orientação nutricional e planejamento da dieta. Já indivíduos com obesidade, síndrome metabólica ou resistência à insulina devem manter consumo moderado em razão do elevado teor de açúcares naturais.
Apesar disso, especialistas alertam que o alimento possui elevada concentração de açúcares naturais e deve ser consumido com moderação.
Pessoas com diabetes podem consumir o alimento apenas com orientação nutricional e planejamento da dieta. Já indivíduos com obesidade, síndrome metabólica ou resistência à insulina devem manter consumo moderado em razão do elevado teor de açúcares naturais.
Fonte: AgoraRN
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