07 de JULHO 2026 - O uso excessivo de celulares tem se tornado uma preocupação crescente entre especialistas. Pesquisas recentes revelam que os brasileiros passam mais da metade do tempo acordados diante de telas. Este comportamento afeta pessoas de todas as idades e pode interferir no sono, concentração e relacionamentos.
Isabelle, 23 anos, trabalha com redes sociais e relata passar quase o dia inteiro conectada ao seu smartphone. Ela descreve sua relação com o aparelho como "tóxica", embora não seja um diagnóstico médico oficial. O Centro Regional de Estudos para o Desenvolvimento da Sociedade da Informação aponta que muitos compartilham dessa experiência.
Para aqueles preocupados com o excesso tecnológico, especialistas sugerem pequenas mudanças: desligar notificações desnecessárias, evitar dispositivos antes de dormir e reservar momentos específicos para checar redes sociais podem ajudar na busca por uma relação mais saudável com a tecnologia.
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