Veja o que acontece com seu corpo ao dormir do lado esquerdo

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11 de JUNHO 2026 - Sente desconforto no estômago assim que se deita para dormir? O problema pode estar relacionado ao lado em que você costuma dormir e à pressão exercida sobre o corpo durante a noite. Embora muita gente nunca tenha pensado nisso, especialistas afirmam que dormir do lado esquerdo pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Kevyn D, especialista em neurociência, comportamento e bem-estar, alerta que dormir do lado direito pode trazer algumas desvantagens, principalmente para quem sofre com problemas digestivos. Entre os efeitos negativos estão maior risco de refluxo e azia, digestão menos eficiente e aumento da pressão sobre alguns órgãos internos.

Já dormir do lado esquerdo pode ajudar o suco gástrico a permanecer no estômago, reduzindo as chances de refluxo. Nessa posição, o ácido estomacal tem mais dificuldade para subir até o esôfago, o que diminui episódios de azia.

Além disso, a posição pode melhorar a circulação sanguínea, já que facilita o fluxo do sangue até o coração. Dormir do lado esquerdo também ajuda a aliviar a pressão na região das costas, reduzindo a sobrecarga na coluna vertebral.

Fonte: Lifestyle ao Minuto.