Médicos ayurvédicos Suhas Kshirsagar e Sheila Patel afirmam que sono reparador
depende de rotina regular e alimentação adequada - Foto: reprodução
Por O Correio de Hoje
Na avaliação da médica Sheila Patel e do terapeuta ayurvédico Suhas Kshirsagar, autores do livro Sono Pleno: uma abordagem ayurvédica para restaurar seu sono e despertar sua consciência (Sextante), o descanso noturno representa um dos pilares da saúde, ao lado da alimentação e da prática de exercícios físicos.
Fonte: AgoraRN
15 de JULHO 2026 - Dormir bem tornou-se um desafio cada vez mais comum diante da rotina acelerada, do excesso de estímulos digitais, do estresse e dos hábitos que prolongam as atividades até altas horas da noite. A dificuldade para manter um sono de qualidade vai além da sensação de cansaço ao despertar e pode comprometer o funcionamento do organismo, afetando o metabolismo, a imunidade, a saúde mental, a memória, a capacidade de concentração e aumentando o risco de doenças crônicas.
Na avaliação da médica Sheila Patel e do terapeuta ayurvédico Suhas Kshirsagar, autores do livro Sono Pleno: uma abordagem ayurvédica para restaurar seu sono e despertar sua consciência (Sextante), o descanso noturno representa um dos pilares da saúde, ao lado da alimentação e da prática de exercícios físicos.
Fonte: AgoraRN
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