5 dicas para a saúde íntima da mulher.

A boa higiene íntima da mulher é importante para prevenir doenças como infecções e candidíase, e ela também ajuda a controlar os odores típicos desta região. Confira nossas 5 dicas básicas para garantir uma melhor saúde íntima:

• Use calcinhas de algodão e evite a calça jeans que não deixa a região íntima ventilar;
• Dê preferência a depilação com cera ou faça a depilação definitiva, a laser mas evite retirar muito os pêlos pois eles ajudam a proteger a região de infecções;
• Use papel higiênico macio, branco e de boa qualidade ou use sempre lenços umedecidos sem perfume e limpe-se sempre de frente para tras;
• Substitua os absorventes internos no máximo a cada 6 horas e os externos a cada 4 horas;
• Sempre que possível durma sem calcinha para que haja ventilação na região.

Outras dicas importantes são: alimentar-se de forma saudável, evitar os vícios e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, o organismo fica mais resistente a uma série de infecções.


Dra. Sheila Sedicias (Ginecologista)

Sono ruim causa diabetes.

5 de ABRIL de 2013 - A saúde do sono é fundamental para manter o organismo em ordem. O descanso diário tem importância crucial na regularização de várias funções do corpo humano e ajuda nas atividades cotidianas e no trabalho. Quem dorme pouco ou com má qualidade é mais propenso a apresentar graves problemas de saúde, como hipertensão e diabetes. Alguns quadros podem até levar à morte.
Por isso, faça o teste e saiba como vai o seu sono. As perguntas e respostas foram elaboradas com a ajuda da neuropediatra e coordenadora do setor de Pediatria do Instituto do Sono, Márcia Pradella, da neurologista e responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital São Luiz, Rosa Hasan, da chefe da disciplina de Medicina e Biologia do Sono da Unifesp, Lia Rita Azeredo Bittencourt, e do otorrinolaringologista e diretor da Associação Brasileira do Sono, Michel Cahali.

Agenda do Genê Di Paula para Abril.

Abril, Dia 6 - Mossoró
TOCA DO VAQUEIRO às 22 horas, 
Participação Forrozão da Nata

Chinês escravizado no Rio foi vendido por R$ 30 mil, aponta denúncia.

5 de ABRIL de 2013 - Um testemunha, que não quis se identificar, diz que o chinês que seria escravizado e torturado em uma pastelaria na zona norte do Rio teria sido comprado por R$ 30 mil. A vítima, de 22 anos, foi encontrada pela polícia com marcas de agressão pelo corpo.

O dono da pastelaria, que também é chinês, foi preso e indiciado por tortura, trabalho escravo, omissão de socorro e descumprimento das leis trabalhistas. Ainda de acordo com a testemunha, a vítima era obrigada a trabalhar de graça e morava no estabelecimento.

— Ele não tinha acesso a nada. Não podia sair ou falar com outras pessoas.

Outra testemunha afirma que não aguentava mais ouvir o barulho das agressões. Segundo moradores da região, ele trabalhava nos fundos do estabelecimento e não falava com vizinhos.
A pastelaria foi fechada pela Vigilância Sanitária por más condições de higiene. A polícia investiga agora se o dono participava de uma quadrilha de tráfico de pessoas.

A princípio, o dono teria negado as agressões, mas depois admitiu para a polícia que teria jogado a vítima contra uma máquina de pastel. O caso foi encaminhado para a Delegacia de Brás de Pina (38ª DP).

Santo do Dia.

5 de ABRIL de 2013 - Nascido na Espanha em 1350, viveu em tempos difíceis pois, por influência política, havia um cisma na Igreja do Ocidente: por Cardeais foi declarada inválida a eleição de Urbano VI como Papa, e foi escolhido Roberto de Genebra que tomou o nome de Clemente VII. As coroas ibéricas procuraram manter-se neutras entre os dois Papas, mas o de Avinhão esforçou-se por conquistar a obediência delas e mandou como seu legado o Cardeal Pedro de Luna. Este procurou o apoio de Vicente, que lho deu em boa fé e escreveu um tratado sobre o cisma.
São Vicente acompanhou o mesmo legado nalgumas viagens por esses reinos, regressando depois ao ensino e à pregação em Valência. Pouco depois, volta Pedro de Luna a Avinhão e sucede a Clemente VII como Papa, tomando o nome de Bento XIII. E é reclamada a presença de Vicente em Avinhão, onde passa uns anos.
São Vicente Ferrer foi um santo religioso dominicano, grande pregador e fiel ao carisma. Ele pregava sobre a segunda vinda de Jesus, o Juízo Final, mas de uma maneira que provocava uma conversão nas pessoas. Sua pregação, Deus a confirmava com sinais, milagres e conversões.
Um homem de penitência, da verdade, da esperança, que semeava a unidade e essa expectativa do Senhor que voltará.
Vicente pôde contribuir para a eleição do Papa e pôde deixar bem claro, pela sua vida, que a Palavra de Deus precisa ser anunciada com o espírito e com uma vida a serviço da verdade e da Igreja.
São Vicente Ferrer, rogai por nós!

5 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física.

5 de ABRIL de 2013 - O Dia Mundial da Atividade Física. Mas esse assunto não deve interessar somente aos jovens. Fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida. Não basta viver muito, o importante é viver bem, com saúde, disposição e alegria.

Com o aumento da expectativa de vida, cresce a busca pelo envelhecimento saudável. Uma velhice tranquila é o resultado da prática de exercícios físicos aliada a uma alimentação equilibrada, lazer e um bom relacionamento familiar.

Os exercícios físicos ajudam o idoso a executar melhor suas atividades de vida diárias a partir do aumento da força muscular, do equilíbrio, da flexibilidade, da resistência aeróbica e da melhora da composição corporal.

Todos os indivíduos com idade avançada devem praticar alguma modalidade de exercício físico. A escolha deve estar aliada ao prazer da prática e à adaptação da sua condição física.

O exercício físico não melhora apenas os aspectos físicos do idoso. A prática regular de alguma modalidade de exercício pode ajudar no autoconhecimento, na melhora da autoestima, do humor e no aumento do relaxamento. Tudo isso ocorre devido à sensação de prazer e de bem-estar causada pela liberação de endorfina pelo organismo durante os exercícios. Essa condição ajuda a diminuir e prevenir a depressão.

Outros benefícios são a prevenção de doenças como diabetes, enfermidades cardíacas, hipertensão, arteriosclerose, varizes, enfermidades respiratórias, artrose, distúrbios mentais, artrite e dor crônica.

O envolvimento do idoso com outros indivíduos da mesma idade durante a prática de exercícios físicos em grupo favorece a socialização, prevenindo-o do isolamento e, consequentemente, do possível surgimento da depressão.

A prática de exercícios também ajuda na manutenção e na melhora da memória, visto que pela repetição e pela dificuldade na realização dos movimentos exigidos, trabalha-se a atenção, a concentração, o raciocínio e o aprendizado motor.

Com o organismo mais fortalecido através dos exercícios físicos e com o aumento do contato social promovido pelas atividades em grupo, o idoso adoece menos fisicamente e psicologicamente, melhorando sua qualidade de vida e recuperando sua autoconfiança.
É fundamental que a atividade física seja supervisionada por profissionais qualificados e que o idoso tenha acompanhamento médico regular.
E para aqueles que desejam ter saúde o conselho é o mesmo: bons hábitos alimentares e atividades físicas regulares. Por isso aproveite o dia da Atividade Física e diga não ao sedentarismo!

Nova lei obriga os pais a matricular criança de 4 anos na pré-escola.

5 de ABRIL de 2013 - O governo federal publicou nesta sexta-feira (5), no “Diário Oficial da União”, a lei número 12.796 que altera a lei que estabelece as diretrizes e bases da educação nacional.  Como novidade, o texto muda o artigo 6º tornando "dever dos pais ou responsáveis efetuar a matrícula das crianças na educação básica a partir dos 4 anos de idade". A matrícula dessas crianças pequenas deve ser feita na pré-escola. Estados e municípios têm até 2016 para garantir a oferta a todas as crianças a partir dessa idade.

Segundo o Ministério da Educação, a lei publicada nesta sexta-feira é uma “atualização” da Lei de Diretrizes e Bases, de 1996, reunindo as emendas realizadas desde então.
A versão anterior dizia que esta obrigatoriedade era a partir dos 6 anos. Mas, em 2009, uma emenda constitucional tornou obrigatório ao governo oferecer educação básica e gratuita dos 4 aos 17 anos de idade, assegurada inclusive sua oferta gratuita para todos os que a ela não tiveram acesso na idade própria.
Foi preciso então "incorporar" na lei o dever dos pais de matricular os filhos de 4 e 5 anos.
A nova lei "abraça" a educação infantil e estabelece as suas regras. Segundo o documento, a educação básica será dividida entre pré-escola, ensino fundamental e ensino médio. O currículo da educação infantil deverá ter uma base nacional comum que respeita as diversidades culturais de cada região. Isto já valia para o ensino fundamental e o ensino médio.

Acompanhamento, frequência e registro.
 
O professor deverá fazer um registro do acompanhamento do desenvolvimento de cada criança. As crianças de 4 e 5 anos terão "avaliação mediante acompanhamento e registro do desenvolvimento das crianças, sem o objetivo de promoção, mesmo para o acesso ao ensino fundamental". Além disso, na pré-escola as crianças devem ter carga horária mínima anual de 800 horas, distribuída por um mínimo de 200 dias de trabalho educacional.
O atendimento à criança deve ser de, no mínimo, 4 horas diárias para o turno parcial e de 7 horas para a jornada integral. E a pré-escola deve fazer um controle de frequência destas crianças, exigida a frequência mínima de 60% do total de horas.
Outra novidade no texto foi a inclusão de "consideração com a diversidade étnico-racial" entre as bases nas quais o ensino será baseado.

Educação especial.
 
A alteração na lei torna mais específica ainda a educação para crianças e jovens com deficiência ou os chamados "superdotados". O texto anterior falava em "educandos com necessidades especiais". Agora, a redação diz "atendimento educacional especializado gratuito aos educandos com deficiência, transtornos globais do desenvolvimento e altas habilidades ou superdotação, transversal a todos os níveis, etapas e modalidades, preferencialmente na rede regular de ensino". 
Em outro artigo, fica garantido que "o poder público adotará, como alternativa preferencial, a ampliação do atendimento aos educandos com deficiência, transtornos globais do desenvolvimento e altas habilidades ou superdotação na própria rede pública regular de ensino, independentemente do apoio às instituições privadas sem fins lucrativos, especializadas e com atuação exclusiva em educação especial."
Segundo o Ministério da Educação, entre 2005 e 2011, abriu 37.800 dessas salas, usadas para atividades individualizadas com os alunos especiais em horários além dos que eles passam na sala de aula comum, abrangendo 90% dos municípios do país. A pasta diz que espera contemplar 42 mil escolas com esse recurso até 2014.

Farmácias suspendem descontos e alta de remédios chega a 15%.

5 de ABRIL de 2013 - O Correio Braziliense destaca que a permissão do governo para que as farmácias de todo o país possam reajustar os preços dos 6.234 medicamentos foi publicada ontem, no Diário Oficial da União. Mas os estabelecimentos estão remarcando os remédios muito acima das porcentagens estipuladas. Segundo a decisão da Câmara de Regulação do Mercado de Medicamentos (CMED) — formada por representantes de vários ministérios — validada ontem, são três os níveis de aumentos: 2,7%, 4,51% e 6,31%. Nas prateleiras, porém, há títulos até 15% mais caros.
A justificativa dos representantes comerciais é de que, com a autorização para aumentar os preços, os tradicionais descontos foram reduzidos ou mesmo cortados e que, com isso, a variação final ficou maior que a anunciada pelo Executivo. Os vendedores que ainda não repassaram o aumento dizem que o farão a partir de segunda-feira, quando novos lotes chegarão às lojas.

Respiração ajuda a atingir o orgasmo.

5 de ABRIL de 2013 - Às vezes podemos nos sentir cansados demais para o sexo, ou ainda sem interesse suficiente. Em outros momentos, mesmo que haja bastante vontade e desejo, muita gente não consegue alcançar o orgasmo. Se você tem ou já teve dificuldade de chegar ao clímax, exercícios simples de respiração podem lhe ajudar a energizar o corpo e ter mais energia durante o sexo.
Essa técnica respiratória chamada “Respiração do Lama” é uma variação da Yoga tradicional, que incorpora princípios tântricos. O método foi desenvolvido primeiramente pelo londrino e professor tântrico Joshua Smith, e readaptado posteriormente de acordo com as variações culturais de outros povos. Vale lembrar que os monges do Tibete também usam essa respiração para aquecer o corpo. Depois do exercício eles costumam ir completamente nus para as montanhas e ainda assim continuam aquecidos.
O exercício pode ser praticado todos os dias, durante cerca de 10 minutos. A ideia é que você entre em sintonia com seu corpo, restabelecendo a energia de conexão com o seu prazer. O exercício pode ser realizado um pouco antes daquela ocasião especial ou quando tiver vontade.

Hotel mossoroense venceu prêmio nacional de qualidade em gestão.

5 de ABRIL de 2013 - Reconhecidas pela qualidade da sua gestão, empresas de Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Bahia, São Paulo, Rio Grande do Norte, Santa Catarina e Paraná venceram a etapa Nacional do MPE Brasil 2012 – Prêmio de Competitividade para Micro e Pequenas Empresas, iniciativa do Sebrae, Movimento Brasil Competitivo (MBC), Gerdau e Fundação Nacional da Qualidade (FNQ), em cerimônia ocorrida em Brasília-DF, na noite de 4 de abril.
Situado em Mossoró (RN), o Hotel VillaOeste foi eleito na categoria turismo. Entre as ações realizadas pela empresa está a utilização de equipamentos modernos e atualização frequente dos seus serviços; preocupação com a equipe e consciência da atuação com a sociedade.

Projeto Água é Vida: Cuide desse Bem.

 

5 de ABRIL de 2013 - A Prefeitura de Martins, através da Secretaria Municipal de Educação tendo a frente o Secretário Cláudio Henrique e demais profissionais da respectiva secretaria implantaram em todas as Escolas do Município o Projeto - Água é Vida: Cuide desse bem.

O Projeto tem como finalidade informar e conscientizar todos os participantes na preservação da água, já que a mesma está escassa com esse período de estiagem.

Assim, o Coordenador Cultura Municipal - Estênio Rafael, Ana Lúcia – Agente Cultural e Dorisvânia Lima – Coordenadora da Secretaria de Educação visitaram todas as escolas municipais na intenção de acompanhar de perto o andamento e desenvolvimento do projeto – Água é Vida: Cuide desse bem!

Na oportunidade ainda, os profissionais discutiram alguns tópicos sobre a realização da culminância do projeto. Deste modo, ficou acertado que a culminância acontecerá nas escolas entre os dias 08/04 até 11/04, sendo escolhidos os melhores projetos de cada escola para a apresentação final na Casa de Cultura Popular, neste, 12/04. Na ocasião ainda terá a apresentação do grupo de Teatro Cia. Culturarte encenando sobre o projeto. 

 

 

 

Assessoria de Comunicação Social 

 

Fonte: Martins do POVO.

Reunião no Bairro Jocelyn Villar motiva formação de Grupo de Idoso.

5 de ABRIL de 2013 - A Prefeitura de Martins, através da Secretaria Municipal do Trabalho, Habitação e Assistência Social deu continuidade à formação dos Grupos de Idosos por comunidades. Desta vez foi a adesão da comunidade do Bairro Jocelyn Villar que a partir da fala do Secretário, Pedro Rodrigues, fez apoio a formação do referido grupo.

O Secretário fez referência e argumentou a importância do grupo de idoso tanto para a comunidade local, como também na intensificação das ações da SEMTHAS em Martins.

Na oportunidade ainda, o Secretário Pedro Rodrigues designou como representantes do Grupo a Senhora Darci Oliveira (Coordenadora da Pastoral da Pessoa Idosa) e Aurizete Bezerra.

Ainda na reunião foi proferida uma Palestra sobre FITOTERAPIA pelo Coordenador da Atenção Básica, o enfermeiro Elton Vale na Igreja de Jesus Misericordioso, no Bairro Jocelyn Villar. A Palestra teve como finalidade oferecer aos idosos presentes uma orientação da importância dos chás, nesta fase de vida, na qualidade que o mesmo pode proporcionar em cada situação apresentada.

 

 

 

 

Assessoria de Comunicação Social

 

Fonte: Martins do POVO.

Mãe de Daniela Mercury seria contra casamento da filha.

5 de ABRIL de 2013 - A mãe da cantora Daniela Mercury, dona Liana, não estaria aprovando o relacionamento homossexual da filha, assumido publicamente nesta semana. As informações são do jornal "O Dia".
Segundo a publicação, dona Liana é conservadora e não aceita a relação de Daniela com a jornalista Malu Verçosa. Os filhos da cantora, no entanto, apoiam a escolha mãe.
A baiana revelou seu novo relacionamento na última quarta-feira, por meio da rede social Instagram. Ela se separou recentemente do empresário italiano Marco Scabia.