Benefícios da tapioca

15 de AGOSTO de 2015 - O glúten é um dos principais vilões para quem pretende perder peso, logo após vem o açúcar e as gorduras. Para piorar, essa substância está presente em um dos principais alimentos da mesa dos brasileiros, o pão. Por isso, quem quer emagrecer precisa tirar o "pão nosso de cada dia" e consumi-lo, só de vez enquanto, e um bom substituto para ele é a tapioca.
O pão tem uma quantidade grande de fermento e seu processo de produção leva muitos ingredientes que agregam calorias e que podem provocar desconforto gástrico, dor abdominal, entre outros. Já a tapioca é totalmente natural, feita com a goma.
Assim como o pão, a tapioca é um alimento que pode ser bem dinâmico, pois vários tipos de recheios combinam com o seu sabor. Às vezes, só a manteiga derretida, já é suficiente para deixá-la mais apetitosa.
Sem abrir mão do sabor, a pessoa que escolhe fazer a troca, do pão pela tapioca, ainda encontra outras vantagens, como explica a nutricionista Gabriela Silva, do Hapvida Saúde. "A tapioca substitui o carboidrato do pão, sem o glúten, com a quantidade de calorias reduzida e com mais nutrientes".
Enquanto o pão tem cerca de 130 calorias, a tapioca tem, em média, 80. Metade da taxa calórica do pão. Assim, é possível consumir mais tapiocas ao dia, mesmo nas dietas restritivas. "Se o pão é integral, a pessoa pode comer até duas fatias, por dia. O pão francês, uma fatia, só. Já a tapioca pode ser consumida até duas por dia", orienta a especialista.
Mas apesar de a tapioca ser um alimento leve, é preciso ter atenção para os recheios que irão compor o prato, "É bom escolher recheios saudáveis, como queijo branco, geleias diets, sem açúcar, peito de peru. Tudo que for menos calórico", ressalta Gabriela.
Além disso, tem também a questão dos horários. "A tapioca pode ser consumida todos os dias, sem nenhum prejuízo à saúde, tanto no café da manhã quanto no jantar, no lanche. Digamos que é um prato curinga. Para a ceia, entretanto, não é indicado o seu consumo. A alimentação após as 21h deve ser ainda mais leve", orienta.

Retirado do Jorna De Fato.

Presidente da comissão de direitos humanos da OAB de Mossoró e o diretor do Tarcísio Maia falam sobre o caso da mulher que morreu no Chão do Hospital.

14 de AGOSTO de 2015 - A imagem de uma mulher de 74 anos de idade, que morreu na noite de quarta-feira 12 de agosto, após ter sido atendida no chão do Hospital Regional Tarcísio Maia, em Mossoró, na região Oeste do Rio Grande do Norte, chamou a atenção do Presidente da Comissão de Direitos Humanos da Ordem dos Advogados do Brasil, Núcleo de Mossoró, Diego Tobias.

A denúncia foi feita pelo Sindicato dos Servidores da Saúde (Sindsaúde) de Mossoró.

Segundo informações, a idosa foi levada ao hospital por uma vizinha com um quadro de infarto. Ela foi atendida em uma cadeira de rodas e em seguida precisou ser colocada no chão para os procedimentos, por se tratar de uma superfície rígida, mais apropriada para a realização da reanimação.

A diretor, Jarbas Mariano disse que “Maria Iris Soares” já chegou no hospital com parada respiratória e que o procedimento, foi apenas uma tentativa de reanimação e não podia ser realizada em uma cadeia. Jarbas disse ainda que o procedimento foi realizado no chão do hospital, “Superfície rígida” por não haver leitos ou macas disponíveis.

João Morais Pereira, diretor regional do Sindsaúde Mossoró, afirma que os procedimentos foram corretos. João Morais questiona ainda, a informação de que a idosa chegou morta no hospital. Se ela tivesse chegado morta não tinha necessidade do médico fazer reanimação.

A direção do Hospital e o representante dos Direitos Humanos receberam a informação do profissional medico que a idosa chegou morta.

Na manhã de hoje, a direção do HRTM e o representante dos Direitos Humanos receberam a imprensa de Mossoró e falaram sobre o assunto.

Retirado do O Câmera.

14 DE AGOSTO — DIA DE COMBATE À POLUIÇÃO

Ao analisarmos o cenário atual do planeta, é fácil perceber as agressões sofridas pelo meio ambiente em decorrência da ação humana. Essas agressões são responsáveis por modificações que afetam diretamente a nossa qualidade de vida e devem ser, portanto, evitadas. Diante disso, foi criado o Dia de Combate à Poluição, que é comemorado em14 de agosto e tem por objetivo conscientizar a população sobre a importância de evitar os danos ao ambiente.

A poluição é definida pela Lei nº 6938/81 como “a degradação da qualidade ambiental resultante de atividades que direta ou indiretamente prejudiquem a saúde, a segurança e o bem-estar da população; criem condições adversas às atividades sociais e econômicas; afetem desfavoravelmente a biota; afetem as condições estéticas ou sanitárias do meio ambiente; lancem matérias ou energia em desacordo com os padrões ambientais estabelecidos.”

A poluição pode ocorrer como consequência de vários processos, como o descarte inadequado de esgoto e lixo, liberação de gases tóxicos por fábricas e veículos automotores, queimadas e até volumes muito elevados de som. As principais formas de poluição existentes hoje são a hídrica, a atmosférica, a do solo, a sonora e a visual.

A poluição hídrica é aquela que afeta os corpos d'água, provocando alterações químicas, físicas e biológicas. Essa poluição é grave e é um dos motivos pelos quais muitos locais do planeta enfrentam crises de abastecimento. Além de limitar o acesso à água de qualidade, essa poluição desencadeia várias doenças na população, tais como diarreias, cólera e febre tifoide.

A poluição atmosférica é aquela responsável por desencadear a quebra do equilíbrio entre os elementos químicos que formam o ar. Normalmente é provocada por veículos automotores e indústrias que lançam na atmosfera substâncias tóxicas. Vale destacar que processos naturais também podem provocar essa poluição, como é o caso das atividades vulcânicas.

A poluição atmosférica causa vários danos, tais como o fenômeno da chuva ácida, o agravamento do efeito estufa e a diminuição da camada de ozônio. No que diz respeito ao homem, essa poluição pode levar ao surgimento de várias doenças cardiovasculares e respiratórias, dentre elas o câncer de pulmão.

A poluição do solo geralmente é causada pelo despejo inadequado de substâncias poluentes, que podem estar no estado líquido, sólido ou gasoso. Esse tipo de poluição desencadeia problemas graves, uma vez que inviabiliza o desenvolvimento de vegetais e pode provocar doenças no homem, quando o solo é contaminado por micro-organismos patogênicos.



A poluição sonora, apesar de ser desprezada por muitos, pode causar sérios danos à saúde da população, principalmente no nível auditivo. Além disso, o excesso de barulho pode levar a quadros de estresse e diminuição do rendimento físico e mental, uma vez que perturba a tranquilidade de toda a população. As principais causas desse tipo de poluição são as casas noturnas, automóveis, aviões e obras.

A poluição visual, apesar de não causar danos à saúde, deixa o ambiente em que vivemos menos agradável. Nesse caso, o problema é gerado pelo excesso de cartazes, propagandas, outdoors, letreiros luminosos, pichações, entre outros.

A poluição, portanto, afeta diretamente a vida da população e deve ser evitada para garantir a qualidade de vida da nossa geração e das futuras. Você pode fazer sua parte evitando o lançamento de lixo em locais impróprios para descarte, reciclando e reaproveitando materiais, respeitando os limites de decibéis permitidos e optando por uma caminhada ao invés de usar o carro.

Faça sua parte e ajude o meio ambiente!

Você sabia que causar poluição é crime? Segundo a Lei nº 9605/98, que dispõe sobre as atividades lesivas ao meio ambiente, é crime “causar poluição de qualquer natureza em níveis tais que resultem ou possam resultar em danos à saúde humana, ou que provoquem a mortandade de animais ou a destruição significativa da flora”.


Por Ma. Vanessa dos Santos

Tiroteio em Pau dos Ferros termina com um indivíduo morto e outro ferido.

13 de AGOSTO de 2015 -Uma troca de tiros entre bandidos na manhã de hoje, 13 de agosto, termina com um morto, outro baleado e um terceiro envolvido preso pela polícia de Pau dos Ferros no Alto Oeste do Rio Grande do Norte.

Tudo aconteceu próximo a Rodoviária de Passageiro da cidade, onde o Ex-presidiário Gilberto Oliveira Paiva dos Santos, passava seus dias quando estava em liberdade condicional. Gilberto cumpria pena no presido principal da cidade, acusado de muitos crimes de homicídios na região.

Tudo aconteceu próximo a Rodoviária de Passageiro da cidade, onde o Ex-presidiário Gilberto Oliveira Paiva dos Santos, passava seus dias quando estava em liberdade condicional. Gilberto cumpria pena no presido principal da cidade, acusado de muitos crimes de homicídios na região.

Hoje pela manhã, ele foi surpreendido e morto em casa, por dois desafetos que tentavam vingar a morte de um familiar. Antes de morrer ele acertou um dos acusados. Osvaldo Ferreira da Silva, foi baleado na troca de tiros, ainda tentou fugir de motocicleta, mas caiu ferido ainda no mesmo bairro. Ele recebeu atendimento médico no local e foi transferido por uma equipe do Samu para o Hospital Regional Tarcísio Maia em Mossoró.

Militares de uma Viatura de Rádio Patrulha da Policia Militar de Pau dos Ferros estava a poucos metros da ocorrência e quando se deslocava para verificar o que havia acontecido, encontraram em fuga o terceiro envolvido no tiroteio, Antônio Maniçoba de Oliveira filho de 26 anos de idade, foi preso em flagrante.

Neguinho de Maniçoba, como é conhecido foi preso por trás do Hospital Regional de Pau dos Ferros em uma manobra que contou com o apoio do Grupo Tático Operacional e da guarnição do adjunto da cidade de Pau dos Ferros.

Neguinho Maniçoba disse em seu depoimento que fugiu da cadeia para matar Gilberto. Segundo Neguinho, Gilberto estava acabando com sua família. Ele, Gilberto Já tinha matado três tios de Neguinho.

Com o grupo a Polícia encontrou uma pistola 380 e um revolver 38, com os dois pistoleiros e uma Ponto 40 com Gilberto. 

Colaboração: Sgt Gilvan e Sd Tiago – Pau dos Ferros.


Retirado do O Câmera.

Corpo de Miguel Mossoró será sepultado na manhã de hoje (12)

12 de AGOSTO de 2015 - Candidato a prefeito que teve uma votação surpreendente em 2004, forçando um segundo turno entre os candidatos Carlos Eduardo e Luiz Almir, o militar reformado Miguel Joaquim da Silva, mais conhecido como Miguel Mossoró, por ter nascido naquela cidade, morreu ontem aos 76 anos de idade, vítima de câncer.

Ele estava internado há um mês e seis dias no Hospital do Exército em Natal. A família informou ontem que o velório está sendo realizado na rua São José (perto do Corpo dos Bombeiros). Às 10 horas será celebrada em seguida o sepultado no Cemitério Morada da Paz, em Emaús.

Tribuna do Norte


Retirado do Blog do Robson Pires.

ANDREZA, a voz que conquista...

Com a sua voz forte e ao mesmo tempo suave, pois conquista quem a ouve, a querida e encantadora ANDREZA grava mais um clip e dar de presente aos seus milhares de fãs e admiradores. A cantora ANDREZA , nasceu em São Paulo no dia 7 de maio, e no mundo musical já foi chamada de "a princesinha do forró", mas optou pelo estilo Sertanejo. Por onde passa, conquista publico aumentando assim, o seu universo de fãs.

Desejamos cada vez mais o sucesso à Cantora Sertaneja ANDREZA. Parabéns por tão bonito trabalho, o Brasil está realmente precisando de cantores desse naipe.


Este é o novo Clip da cantora ANDREZA.

Empresário morre no Rio depois de pular de 'speedfly'

Tiago Amorim Cobra morreu após acidente na Pedra 

Bonita, na Gávea 

(Foto: Reprodução/Facebook)


09 de AGOSTO de 2015 - O empresário e paraquedista Tiago Amorim Cobra, 48 anos, morreu na tarde deste domingo (9) depois de pular de speed fly, uma espécie de parapente de velocidade, da Pedra Bonita, na Gávea. A informação foi confirmada pelo Corpo de Bombeiros.

Os bombeiros do Quartel da Gávea foram acionados para a ocorrência por volta das 15h20. Dois helicópteros levantaram voo para realizar o resgate do corpo de Cobra. Segundo a corporação, no momento do resgate o empresário já estava morto.

Em seu perfil no Facebook, o empresário postou vários vídeos praticando a modalidade no Rio recentemente e define Luanda como seu local de origem. No início da noite, amigos começaram a se manifestar lamentando a morte.


Henrique Coelho

Do G1 Rio

Governo pode abastecer cidades com água do mar.

09 de AGOSTO de 2015 - “O sertão vai virar mar”. A profecia atribuída a Antônio Conselheiro talvez nunca chegue a se cumprir, mas a água do litoral potiguar poderá, de fato, e em pouco tempo, invadir as torneiras do estado. O governo do Rio Grande do Norte discute internamente, entre secretarias, Companhia de Águas e Esgotos (Caern) e iniciativa privada, a instalação de usinas de dessalinização de água do mar. O projeto para permitir que isso seja feito foi encaminhado à Assembleia Legislativa semana passada e publicado no Boletim Oficial da Casa dia 4 recente.

A ideia é que os primeiros equipamentos, que funcionarão como piloto de um projeto mais amplo, já entrem em funcionamento em 2016. Serão três usinas, estimadas em aproximadamente R$ 19 milhões, o que poderá representar um investimento de R$ 60 milhões (o número exato ainda não foi calculado). Os equipamentos serão instaladas próximas ao estuário do Rio Piranhas-açu, em Macau, região salineira do estado. A capacidade instalada será de 9 mil metros cúbicos de água potável por dia – o suficiente para abastecer quatro municípios daquela região.

As informações foram reveladas pelo secretário de Meio Ambiente e Recursos Hídricos, Mairton França. “Essa água vai abastecer Macau, Carnaubais, Pendências e Alto do Rodrigues. A Caern e os técnicos da secretaria estão analisando cada ponto, como, por exemplo, como essa água vai chegar até os municípios”, afirmou ele em entrevista ao Novo Jornal. Juntas, a população das quatro cidades ultrapassa os 64 mil habitantes, de acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Uma empresa, cujo nome ainda não foi revelado, apresentou a proposta ao governo e deve executá-la por meio de uma PPP – parceria público-privada. Ela vai assumir os custos da operação com a garantia da compra da água pela Caern. Procurada pela reportagem, a assessoria de imprensa da companhia, que é vinculada ao estado, não se pronunciou sobre o assunto, afirmando apenas que o projeto é de responsabilidade da Semarh. Mairton França afirma que a empresa usará a mesma tecnologia utilizada na Espanha, cuja costa é totalmente abastecida por água do mar dessalinizada.


Retirado do Blog do Robson Pires.

Realmente o AMOR não pesa-se nem mede-se, simplesmente AMA...

09 de AGOSTO de 2015 - Filha de carroceiro emociona a web: 'Te amo e jamais terei vergonha do senhor'
Amor familiar é o maior de todos, certo? Pois uma postagem no Face book emocionou muitas pessoas e provou que amor de filho e pai supera qualquer coisa. Nela, Jaqueline Alves, moradora de Carapicuíba, em São Paulo, declarou todo seu amor por seu pai.

O detalhe que chama a atenção na postagem é que Jaqueline faz referência à profissão do pai para declarar todo seu amor. Isso porque ele é carroceiro e, segundo ela mesma diz, não usa as melhores roupas e nem tem todo o dinheiro do mundo. Nada que mude o amor fraterno.
“Eu jamais terei vergonha do senhor. Só pelo senhor andar desarrumado ou sujo. Tenho orgulho pelo pai que eu tenho. Sempre foi um pai presente e que eu amo muito… Independente do jeito que o senhor anda ou usa. Te amo te amo te amo. Meu orgulho, meu homem meu rei meu tudo (sic)”, escreveu ela.

A atitude da menina chamou a atenção dos internautas. Em tempos de ostentação e valorização absurda dos bens materiais, Jaqueline deu uma prova de que o amor supera qualquer barreira. Não a toa, sua declaração já foi compartilhada por 150 mil pessoas.
http://ocamera.com.br/site/post/8793


O Câmera via Facebook

Dilma veta gorjeta e regulamentação da profissão de garçon.

08 de AGOSTO de 2015 - A taxa de 10% paga sobre o valor total das contas nos restaurantes, a famosa gorjeta, continua opcional. A presidenta Dilma Rousseff vetou integralmente o Projeto de Lei 1.048/91 que, além da gorjeta, também garantia a regulamentação da profissão de garçom. A decisão foi publicada ontem no Diário Oficial da União e causou grande polêmica, principalmente com o sindicato da categoria. A entidade promete fazer uma manifestação no próximo dia 18, na Praia de Copacabana, mesma data dos protestos que estão sendo organizados contra o governo Dilma em todo o país.


Retirado do Blog do Robson Pires.


Do IDEIAS & FATOS: Na minha opinião é a de que a gorjeta continue opcional, agora, não regulamentar a profissão de Garçom? Isso é lamentável, é burrice Sra. Dilma. Num país que garante aposentadoria até pra "P", nega os direitos à esse grande profissional "o Garçom" que fica horas a fio com uma bandeja na mão, em pé por todo o tempo o que aumenta o estresse e tem que mostrar simpatia; tá errado Sra. Dilma...

7 DE AGOSTO, DIA OFICIAL DO RN... POR TALES AUGUSTO DE OLIVEIRA PROFESSOR DO IFRN CAMPUS APODI.

07 de AGOSTO de 2015 - A ideia de Identidade se relaciona diretamente ao ideal de pertencimento, todavia o Espaço Local perdeu sua importância ou valor, sendo substituído por novos outros espaços, inclusive espaços virtuais. O Dia 7 de agosto marca oficialmente o Dia do Rio Grande do Norte. Mas este dia tem passado despercebido pela maior parte dos potiguares, uma vez que as instituições nem mesmo hasteiam a bandeira, nem nós cantamos o Hino, que, aliás, em função desse esquecimento, é desconhecido de grande parte da nossa população. Nosso homônimo do sul tem Hino e o interessante é que nos jogos de futebol, os gaúchos entoam o hino do estado. O que nos falta para os “imitar”?Vamos a um pequeno ensaio da nossa memória, ou pelo menos, já ouviu falar acerca dos temas a seguir?

1. Já ouviram falar sobre os povos Potiguares e Tarairiús?

2. A Guerra dos Bárbaros?

3. Sindicato do Garrancho?

4. A Revolta do Quebra-Quilos?

5. A Campanha de Pé No Chão Também Se Aprende a Ler?

6. As Meninas das Covinhas de Rodolfo Fernandes, que morreram na seca de 1877?

7. O Messianismo de João Ramalho?

8. O Cangaceiro Romântico Jesuíno Brilhante?

9. Que a primeira mulher a ter o direito a votar foi Celina Guimarães Viana, e ainda que Alzira Soriano foi a primeira prefeita da América Latina?

10. E o Zé Areia com seus causos?

A educação é um dos caminhos para minimizar o problema do (auto)reconhecimento Local, por isso o IFRN dá continuidade como instituição de valorização do que somos e para onde vamos. Neste dia 7 de agosto, o Campus Apodi discute a temática O PAPEL DA IDENTIDADE NA SOCIEDADE GLOBAL, com seus discentes. A abordagem da temática terá continuidade, ainda, com a organização da I Olimpíada de História do Rio Grande do Norte, que será desenvolvida ainda nesse semestre letivo. Como disse, certa vez, Dix-Huit Rosado, “quem nunca fez por sua terra, nunca fará pela terra de ninguém”!

É necessário refletir e se defrontar com nosso futuro-passado, memória-continuidade. A Identidade e o Bairrismo são importantes, sem negar a Alteridade que nos torna multi, esta que nos leva a entender o outro como diferente, mas jamais como inferior ou superior."

Texto do professor do IFRN Campus Apodi Tales Augusto de Oliveira.


Retirado do PASSANDO NA HORA.


Do Blog IDEIAS & FATOS: Parabéns ao Tales Augusto por tão brilhante lembrança e digamos até, uma cobrança; eu sempre faço uma observação a respeito da falta de civismo, eu não sentei em "banco de escola", como dizia os mais antigos, não tive essa oportunidade, todavia escutava a minha mãe dizer que os professores da época que ela estudava, costumavam formar filas de alunos para antes de entrarem em sala de aula, entoarem os hinos referentes à nossa Pátria e todos educadamente em fila tomavam seus assentos, era um tempo de alunos humildes mas de grande educação. Que me desculpem a quem couber a carapuça, mas a esse respeito, nos dias de hoje é um desastre. 

Na minha opinião tanto o Hino Nacional quanto os do Estado e Município deveriam ser incluídos nas atividades estudantis como uma forma de respeito.


Ouça o Hino ao nosso Estado RN.

Fotógrafa flagra crocodilo enorme devorando filhote em rio na África.

Fotógrafa flagrou crocodilo enorme devorando filhote 
em rio na África do Sul 
(Foto: Tanja Merensky-Hartinger/Caters News/The Grosby Group)


06 de AGOSTO de 2015 - A fotógrafa Tanja Merensky-Hartinger, de 32 anos, flagrou o momento em que um crocodilo enorme devorava um filhote em um rio no Parque Nacional Kruger, na África do Sul. Tanja disse que ficou surpresa com o comportamento canibal do réptil.

"Fiquei espantada quando vi a cena. Nunca tinha visto esse tipo de comportamento antes", afirmou Tanja, destacando que o enorme crocodilo levou poucos minutos para devorar o filhote e "matar" seu apetite voraz.


Do G1, em São Paulo

Radialista Gleydson Carvalho é executado a bala dentro do estúdio da rádio na cidade de Camocim no Ceará.

06 de AGOSTO de 2015 - O radialista Gleydson Carvalho foi executado a bala quando estava apresentando o programa Liberdade em Revista. O crime ocorreu agora por volta das 13 horas e 35 minutos de hoje 06 de agosto, quando dois elementos trajando blusa azul e outra blusa preta, ambos de calça comprida, trafegando em uma Honda Broz branca, invadiram os estúdios da rádio Liberdade FM e dispararam de três a quatro tiros no radialista.

Informações extraoficiais dão conta que pelo menos um tiro havia atingindo a cabeça do radialista. Uma ambulância do município foi acionada para o local e ainda socorreu o radialista com vida ao HDMA. Infelizmente a vítima veio a óbito minutos depois de dá entrada no hospital.

Informações de uma pessoa que não quis ser identificada dão conta que a dupla seria da cidade de Martinópolis. O radialista Enéias, amigo da vítima, afirma que o sinistro está ligado a crime de pistolagem.

O Major Artunane Aguiar reuniu todo o aparato policial militar e está comandando pessoalmente as buscas à dupla que praticou o crime. O oficial disse que já entrou em contato como Comandante Geral da PM que de pronto determinou que equipes do Cotar e uma aeronave do Ciopare se deslocasse para Camocim para se embrenhar nas buscas.

Ainda segundo o Major Artunane, recentemente o radialista Gleydson Carvalho havia sido ameaçado de morte via Face Book por um indivíduo que já está sendo procurado.


Camocim Policia 24 horas


Retirado do O Câmera.