Posso levar o celular para a cama? Saiba qual é a receita básica da 'higiene do sono' para dormir bem

01 de MARÇO 2023 - Todos nós queremos dormir bem, mas nem todo mundo consegue. Nos casos em que não há diagnóstico de distúrbios mais sérios de saúde, mudanças comportamentais conhecidas como "higiene do sono" já podem ajudar e muito a obter um descanso reparador: ações simples como deixar as luzes da casa mais baixas, evitar equipamentos eletrônicos e ter regularidade podem ajudar na tão sonhada noite perfeita e restauradora.

Você sente que tem dificuldade de iniciar o sono? Talvez seja a hora de olhar para a sua rotina e começar a adotar a receita básica da chamada higiene do sono. Desenvolver hábitos noturnos saudáveis pode ajudar a ter mais sucesso na hora de dormir:

💤 Vá para a cama com sono e saia da cama se não conseguir dormir após 30 minutos;

💤 Não leve eletrônicos para a cama (celular e tablets) e tente desligar a TV;

💤 Mantenha o quarto escuro e silencioso, em uma temperatura confortável. Não consegue dormir no escuro total? Prefira as lâmpadas amarelas, vermelhas ou laranja;

💤 Evite o uso de medicações para o sono sem prescrição médica. Melatonina também só com indicação;

💤 Evite discussões ou atividades estressantes antes de dormir;

💤 Realize atividades prazerosas e que proporcionem relaxamento ao corpo e mente, como ler um livro, meditar, ouvir música;

💤 Evite café e bebidas alcoólicas próximo do horário de dormir;

💤 Faça refeições leves à noite;

💤 Não deixe o relógio ao lado da cama;

💤 Tenha uma rotina: vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias.

Por Mariana Garcia, g1

Bebê morre com marcas de queimaduras de cigarro e possível violência sexual e mãe é presa

Vítima foi levada para a UPA de Jardim Paulista, mas não
resistiu — Foto: Reprodução/Google Street View

01 de MARÇO 2023 - Um bebê de 1 ano morreu na Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Jardim Paulista, em Paulista, no Grande Recife, com lesões no corpo e no rosto. Segundo a Polícia Militar, a criança tinha marcas de queimaduras de cigarro e de possível violência sexual. A mãe do menino foi presa e a Polícia Civil investiga maus-tratos.

Por g1 PE

Walter Alves exonera Crispiniano Neto da Fundação José Augusto

01 de MARÇO 2023 - Em ato publicado no Diário Oficial do Estado do RN, o Governador em exercício Walter Pereira Alves, exonerou do cargo de Diretor Geral da Fundação José Augusto, o poeta mossoroense Joaquim Crispiniano Neto, nomeando para o seu lugar, o atual Secretário Particular da Governadora Fátima Bezerra, José Gilson Martins Barros, que ocupa também a função de membro no Conselho de Administração da CAERN.

Fonte: Blog do Robson Pires.

Entregador de lanches é aprovado em medicina na UFRN: 'Importante é não desistir'

Rony Robson foi aprovado no curso de medicina na UFRN — 

Foto: Cedida

01 de MARÇO 2023 - De entregador de lanches a estudante de medicina. A vida de Rony Robson Fidélis de Souza, de 23 anos, deverá mudar completamente, após o resultado do Sisu 2023, que confirmou a aprovação dele na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN).

Morador de Parelhas, no Seridó potiguar, o jovem estudou toda a vida em escola pública e, desde os 17 anos, trabalhava como entregador. Ele tentava uma vaga no curso de medicina há quatro anos.

Filho de uma pequena comerciante e de um autônomo, Rony usava o dinheiro que ganhava na lanchonete para comprar cursos online e até comprar um computador melhor para os estudos. Em 2022, ele também conseguiu pagar aulas particulares de redação.

O estudante conta que passou dias olhando o site do Sisu, à espera do resultado, chegou a ter insônia e quase não acreditou ao ver o próprio nome entre os aprovados.

Por g1 RN

Monitor da Violência: número de assassinatos cai 4% no RN em 2022

01 de MARÇO 2023 - O número de assassinatos caiu 4% no Rio Grande do Norte em 2022 na comparação com o ano anterior. O dado é do Monitor da Violência - um índice nacional de homicídios criado pelo g1 com base em dados oficiais repassados pelos 26 estados e pelo Distrito Federal - que foi divulgado nesta quarta-feira (1º).

Em 2022, o Rio Grande do Norte registrou 1.110 mortes violentas. No ano anterior, foram 1.157. O número de assassinatos deste ano é o menor registrado na série histórica desde 2013.

A diminuição dos assassinatos em 2022 no Rio Grande do Norte mantém uma tendência de queda registrada pelo Monitor da Violência desde o balanço de 2018 e após o recorde de mortes em 2017. A tendência foi interrompida em 2020, ano que teve uma alta de cerca de 7% em plena pandemia, mas voltou a ser registrada nos anos seguintes.

Por g1 RN

Mossoró está com 20 leitos de UTI a menos e 25 pacientes aguardando em fila por UTI

FOTO: ANNA PAULA BRITO

Mossoró está com 20 leitos de UTI a menos e 25 pacientes aguardando em fila por UTI. No Hospital Regional Tarcísio de Vasconcelos Maia deveria existir abertos e funcionando 30 leitos de UTI, inclusive 20 destes numa ala recentemente construída, equipada e instalada. Só que neste caso, devido a uma goteira percebida semana passada, 10 leitos foram bloqueados. Os outros dez leitos de UTI, que estavam instalados desde o início de 2022 no Hospital Regional da Polícia Militar, para servir de apoio ao HRTM, foram fechados devido a um impasse sobre o custeio dos mesmos; entenda o caso.

CEZAR ALVES

01 de MARÇO 2023 - O município de Mossoró-RN, com seus 300 mil habitantes, chegou a este dia 1º de março de 2023 com 20 leitos de Unidade de Terapia Intensiva (UTI) a menos, enquanto 25 pacientes agonizam em fila por um leito de UTI nas unidades de saúde do município.

No Hospital Regional Tarcísio de Vasconcelos Maia deveria existir abertos e funcionando 30 leitos de UTI, inclusive 20 destes numa ala recentemente construída, equipada e instalada. Só que neste caso, devido a uma goteira percebida semana passada, 10 leitos foram bloqueados.

Os outros dez leitos de UTI estavam instalados desde o início de 2022 no Hospital Regional da Polícia Militar, para servir de apoio ao HRTM. Foram instalados com recursos do município (30%) e do Governo do Estado (70%). Inicialmente atendeu aos pacientes com COVID19.

Em Seguida, estes 10 leitos de UTI e outros 20 de enfermaria passaram a receber os pacientes do HRTM, deixando sempre uma reserva de 1 leito de UTI e 2 de enfermaria para atender a frota da Polícia Militar, no caso de precisar de atendimento desta natureza.

Ocorre que se descobriu, após o contrato firmado com a APAMIM, para abrir e colocar em funcionamento, que a Prefeitura de Mossoró, não poderia pagar os 30% do funcionamento de uma estrutura do Governo do Estado, no caso, do Hospital Regional da PM.

Diante do impasse, a APAMIM ficou sem 30% dos recursos para manter os 30 leitos instalados no HRPM. Apesar da insistência da direção geral da APAMIM, Larizza Queiroz, e o diretor do HRPM para que o caso fosse resolvido pelo Secretário Estadual de Saúde, Cipriano Maia.

Como o Estado não assumiu os 30%, a APAMIM transferiu os pacientes para outros leitos de UTI da unidade e fechou a UTI do HRPM. Não houve interesse do secretário Cipriano Maia em manter os 10 leitos de UTI abertos, apesar de existir 25 pacientes aguardando leito de UTI.

Outro lado

Sobre a reforma no HRTM, que os recursos estão garantidos desde 2020, na ordem de R$ 12 milhões destinados pelo senador Styvenson Valentim, do Podemos, sem que o Governo do Estado tenha aplicado em três anos, o Secretário Estadual de Infra-estrutura, informou a vereadora Marleide Cunha, do PT de Mossoró, nesta terça-feira, 28, que os projetos e os editais estão prontos para serem lançados para contratar a empresa que vai fazer a obra no HRTM. Em outras palavras, talvez em seis meses as obras sejam iniciadas.

Sobre o impasse contratual que resultou com o fechamento de 10 leitos de UTI no HRPM, a Secretaria Estadual de Saúde não se pronunciou oficialmente.

Fonte: Mossoró Hoje.

Golpe do PIX: Homem é Preso por Roubar Dados e Hackear Redes Sociais no Interior do RN

01 de MARÇO 2023 - Um homem de 25 anos foi alvo de um mandado de prisão, em Pendências, na região do Vale do Açu. Segundo a Polícia Civil, ele é suspeito de ter aplicado golpes contra diversas vítimas na região do Alto Oeste Potiguar.

As investigações apontam que o suspeito hackeou a rede social de uma vítima da cidade de Patu e depois solicitou dinheiro aos amigos da vítima se passando por ela, que realizaram diversas transferências por meio de pix ao investigado.

Após um ano de investigação, a Polícia Civil reuniu elementos e informações para embasar o pedido de prisão preventiva, deferido pela comarca de Patu e cumprido nesta terça-feira.

A prisão foi efetuada em desfavor de Gerônimo Mateus Dantas Tavares, de 25 anos, por policiais da 7ª Regional de Policia Civil (Patu), com o apoio de policiais da 60ª Delegacia de Polícia (Pendências).
Mateus, como é conhecido, foi encaminhado para o sistema prisional e está à disposição da justiça.

Fonte: G1

Fonte: Blog do João Moacir.

Audiência pública vai tratar da revisão tarifária da Cosern na próxima sexta-feira (3)

A diretoria da Aneel decidirá os índices finais, previstos para 

vigorar a partir de 22 de abril.

01 de MARÇO 2023 - A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) promove, na próxima sexta-feira (3), a Audiência Pública 003/2023, com objetivo de aprimorar a proposta de Revisão Tarifária Periódica da Neoenergia Cosern, que deve vigorar a partir de 22 de abril deste ano. O evento ocorre às 9h em Natal, no Auditório da Federação das Indústrias do Estado do Rio Grande do Norte (Av. Sen. Salgado Filho, 2860 - Lagoa Nova). A audiência será presidida pelo diretor da Aneel, Ricardo Tili.

No evento, também serão obtidas contribuições para a definição dos limites dos indicadores de Duração Equivalente de Interrupção por Unidade Consumidora (DEC) e de Frequência Equivalente de Interrupção por Unidade Consumidora (FEC) da distribuidora, válidos para o período de 2024 a 2028.

A audiência está vinculada à Consulta Pública nº 003/2023, sobre a revisão tarifária da Neoenergia Cosern. O prazo para o envio de sugestões se iniciou em 25 de janeiro e termina em 10 de março.

Fonte: Tribuna do Norte.

UFRN cadastra aprovados no Sisu a partir da próxima sexta-feira

Magnus Nascimento

A UFRN disponibiliza 7.136 vagas para ingresso por meio do 

Sisu 2023, distribuídas entre 4.852 para o primeiro semestre e 

2.284 para o segundo semestre

01 de MARÇO 2023 - A Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) realiza, a partir das 8h desta sexta-feira (3), o cadastramento virtual dos convocados na primeira chamada do Sistema de Seleção Unificada (Sisu 2023). Os candidatos devem enviar os documentos até as 23h59 do sábado (4), por meio do endereço www.sigps.ufrn.br, utilizando a conta gov.br, e eventuais retificações estarão disponíveis no dia 6 de março. A lista de documentos necessários e outras informações constam em edital, que pode ser acessado no site Sisu-UFRN.

O cadastramento é estendido a todos os aprovados dentro do número de vagas, tanto para o primeiro quanto para o segundo período letivo. A matrícula será realizada de forma automática, portanto, os convocados na primeira chamada que estiverem com a documentação validada já poderão participar das aulas no início do período letivo 2023.1, no dia 6 de março. De acordo com a pró-reitora de Graduação da UFRN, Maria das Vitórias de Sá, as primeiras providências a serem tomadas pelo candidato devem ser a leitura do edital do Sisu na UFRN e a organização da documentação necessária.

Fonte: Tribuna do Norte.

Projeto na Câmara propõe que pets tenham direito à pensão alimentícia; entenda

Pexels / Alexander Grey / Creative Commons

Proposta tem o objetivo de reconhecer que animais de estimação 

são membros da família

01 de MARÇO 2023 - Um projeto de lei que tramita na Câmara dos Deputados propõe que os donos de animais de estimação recorram à Justiça nos casos de disputa de guarda e de cobrança de pensão alimentícia. O PL 179/2023, de autoria do deputado federal Delegado Matheus Laiola (União Brasil-PR), foi apresentado no primeiro dia de trabalho na nova legislatura, em 2 de fevereiro, e deve tramitar pelas comissões da Casa antes de chegar ao plenário.

"A paternidade nas famílias multiespécies é afetiva e a afetividade é protegida pelo ordenamento jurídico brasileiro", defende o parlamentar.

Os direitos dos animais devem ser uma pauta recorrente nesta legislatura. A quantidade de projetos protocolados sobre o tema nos primeiros 22 dias de atividade parlamentar dão o tom do que deve ser discutido pela bancada de defesa dos animais.

Até esta quinta-feira (23), 20 propostas que envolvem o combate aos maus-tratos em animais, saúde e direitos dos bichos haviam sido apresentados à Câmara.

"A paternidade nas famílias multiespécies é afetiva e a afetividade é protegida pelo ordenamento jurídico brasileiro", defende o parlamentar.

Os direitos dos animais devem ser uma pauta recorrente nesta legislatura. A quantidade de projetos protocolados sobre o tema nos primeiros 22 dias de atividade parlamentar dão o tom do que deve ser discutido pela bancada de defesa dos animais.

Até esta quinta-feira (23), 20 propostas que envolvem o combate aos maus-tratos em animais, saúde e direitos dos bichos haviam sido apresentados à Câmara.

Fonte: Tribuna do Norte.

Preço do etanol cai em 12 Estados, fica estável em 6, sobe em 7 e no DF, diz ANP

Humberto Sales/Arquivo TN

Com a reoneração do PIS/Cofins, o preço da gasolina sobe para 

R$ 0,47 por litro, e do etanol, R$ 0,02 por litro

01 de MARÇO 2023 - Os preços médios do etanol hidratado caíram em 12 Estados, subiram em 7 e no Distrito Federal e ficaram estáveis em 6 Estados na semana entre 19 e 25 de fevereiro. No Amapá, não houve coleta. O levantamento é da Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP) compilado pelo AE-Taxas. Nos postos pesquisados pela ANP em todo o País, o preço médio do etanol cedeu 0,26% na semana em relação à anterior, de R$ 3,80 para R$ 3,79 o litro.

Em São Paulo, principal Estado produtor, consumidor e com mais postos avaliados, a cotação média caiu 0,27% na semana, de R$ 3 70 para R$ 3,69. Mato Grosso foi o Estado que apresentou a maior queda porcentual, de 2,38%, de R$ 3,36 para R$ 3,28 o litro.

Na comparação mensal, o preço médio do biocombustível no País caiu 1,56%. O Estado com maior alta porcentual no período foi o Rio Grande do Norte, com 6,49% de aumento no período, de R$ 4,16 para R$ 4,43 o litro. A maior baixa porcentual ocorreu em Mato Grosso (-6,29%), de R$ 3,50 para R$ 3,28.

Com informações do Estadão Conteúdo.

Fonte: Tribuna do Norte.

Adolescente mata mãe ao ser impedida de 'sair para beber' em MT, diz polícia

o Beatriz da Silva Reis, de 29 anos, foi morta pela própria filha, 

de 15 anos. — Foto: Reprodução

27 de FEVEREIRO 2023 - Uma mulher, de 29 anos, foi assassinada pela própria filha, de 15 anos, após tentar impedi-la de sair para beber, de acordo com a Polícia Civil. O crime foi registrado no Bairro Mãe de Deus, em Cuiabá, nesse domingo (26). A vítima foi identificada como Beatriz da Silva Reis.

Ainda conforme polícia, o crime ocorreu por motivo fútil. A menina queria sair para um bar, mas Beatriz não deixou. Em seguida, a adolescente pegou uma faca e desferiu golpes contra a mãe.

A Polícia Militar foi acionada e encontrou a vítima deitada no chão da sala da casa onde morava com a filha. O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) foi acionado e constatou a morte ainda no local.

Por Mariana Mouro e Kessillen Lopes, g1 MT

Começa nesta segunda-feira (27) a aplicação da vacina bivalente contra Covid-19

27 de FEVEREIRO 2023 - O Ministério da Saúde começou a aplicar nesta segunda-feira (27), em todo o país, a vacina bivalente contra a covid-19. Segundo o órgão, o imunizante melhora a imunidade contra o vírus da cepa original e também contra a variante ômicron. Ainda, possui perfil de segurança e eficácia semelhante ao das vacinas monovalentes.

Inicialmente, a vacina está sendo aplicada somente nos grupos de risco. Conforme divisão anunciada pelo ministério, a imunização é feita na fase 1 em pessoas acima de 70 anos, imunocomprometidos, indígenas, ribeirinhos e quilombolas. Na fase 2, em pessoas com idade de 60 anos a 69 anos e, na fase 3, em gestantes e puérperas. A fase 4 é destinada a profissionais de saúde.

No Brasil, duas vacinas bivalentes, ambas produzidas pelo laboratório Pfizer, receberam autorização da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para uso emergencial. Elas são indicadas como dose única de reforço para crianças e adultos, depois de 2 meses da conclusão do esquema vacinal primário, ou como última dose de reforço.

O ministério reforçou que as vacinas monovalentes contra a covid-19 seguem disponíveis para a população em geral. Elas são classificadas como “altamente eficazes contra a doença”, garantindo grau elevado de imunidade e evitando casos leves, graves e mortes pela doença.

Poder360

Fonte: Blog do Robson Pires.