Saiba como é possível prevenir a depressão durante a terceira idade

 

Ações como a prática de atividades físicas e lúdicas, alimentação saudável e 

manutenção da vida social podem ajudar| Foto: Alex Régis

10 de FEVEREIRO 2025 - O processo de envelhecimento traz uma série de desafios que impactam profundamente o dia a dia de uma pessoa. Situações como a perda de entes queridos, o sentimento de improdutividade ou doenças criam um cenário, muitas vezes, difícil de lidar. Não à toa, em 2019, os potiguares com idades entre 60 e 64 anos diagnosticados com depressão representavam a faixa etária proporcionalmente mais afetada por um grau intenso ou muito intenso da doença (22,5%). Em seguida, os mais afetados incluíam a parcela acima dos 75 anos (14,7%), segundo o IBGE.

A prática de atividades físicas e lúdicas, alimentação saudável, vivência da espiritualidade e manutenção da vida social podem ajudar a mudar as estatísticas. O acompanhamento de profissionais especializados, bem como a importância de uma rede de apoio sólida, são fundamentais para que os idosos possam encarar os desafios com mais facilidade. A psicóloga Sylvia Sá explica que os cuidados devem envolver corpo, mente e alma. Momentos com a família e a comunidade são um ponto crucial nesse sentido. “Ações como reunir a família aos domingos, passar uma tarde com o idoso ou levá-lo para um restaurante são boas opções a se considerar”, afirma.

Fonte: Tribuna do Norte.