A saúde mental também precisa de cuidado preventivo
(Imagem: favorita1987 | Shutterstock)
30 de ABRIL 2026 - Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Embora a conversa sobre saúde mental tenha avançado nos últimos anos, muitas pessoas ainda demoram a reconhecer sinais de que algo não vai bem emocionalmente.
Para a neuropsicóloga Aline Graffiette, CEO da Mental One, a rotina acelerada, o excesso de estímulos e as pressões do dia a dia fazem com que muitas pessoas ignorem sintomas importantes. “Muitas vezes, a pessoa só procura ajuda quando o sofrimento já está muito intenso. Mas a saúde mental também precisa de cuidado preventivo. Existem sinais no dia a dia que indicam que algo precisa de atenção”, explica.
2. Irritabilidade ou mudanças de humor frequentes
3. Dificuldade de concentração
4. Alterações no sono
5. Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios cotidianos.
Fonte: Portal EdiCase digital
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